48 צמחי המרפא הטובים ביותר עם היתרונות שלהם

Send

לפניכם רשימה מקיפה של 48 צמחי המרפא הטובים ביותר יחד עם תכונותיהם והשימושים הרפואיים בהם!

1. פטריית ריישי

שם בוטני:גנודרמה לוסידום

שמות נפוצים:פטריית Basidiomycetes, Champignon Reishi, Ganoderma לוסידום, לינג צ'י, לינג ג'י, פטריה של אלמוות, ריי-שי

פטריית ריישי, המכונה גם לינגז'י, היא פטרייה, השייכת למשפחת Ganodermataceae. זוהי פטרייה בצורת מניפה וכתומה לצבע חום אדמדם. מכיוון שנדיר למצוא אותם, הוא מגדל מסחרי ונמכר בצורה של תה, כמוסות ומוצרי יופי. ואכן, לפטריות ריישי יתרונות בריאותיים רבים, מה שהופך אותה למצרך נהדר של הרפואה המזרחית. חלק מהיתרונות שמציגים ריישי הם:

מגביר את מערכת החיסון
מפחית עייפות
מוריד לחץ דם
יכול לשפר את תפקוד הכבד
מועיל בסוכרת
טיפולית להפרעות ניווניות
עשוי לסייע בסילוק תאים סרטניים

בדרך כלל הם בטוחים לשימוש, אך עם זאת זה יכול להוביל להפרעות עיכול אצל אנשים מסוימים. עליך להתייעץ עם רופא לפני נטילתם, במיוחד אם הינך בהריון, מניקה, סובלת מהפרעות בדם או עומדת לעבור ניתוח.

2. ג'יאוגולן

שם בוטני: גינוסטמה פנטפילום

שמות נפוצים: ג'ינסנג של חמישה עלים, ג'ינסנג של המסכן, ג'ינסנג דרומי, עשב נס, עשב פיות, גפן תה מתוק, עשב בשורה, צמח אלמוות, תה אלמוות

גינוסטמה, הידועה גם כ"עשב האלמוות "מכיוון שהיא עלולה לגרום לך להרגיש כמו בן אלמוות על ידי הגברת החסינות שלך. הוא מייצר תרכובת מועילה - ג'ינסנוסידים, דבר נדיר בכל צמח אחר. תרכובת זו מקדמת רמות אנרגיה גבוהות ומפחיתה מתח, מה שהופך את חייכם לבריאים מתמיד. העשב זמין בצורה טבעית כמו גם תה ואבקת מסחר. להלן כמה מהיתרונות שיש לעשב הפיות הזה:

נלחם באלרגיות
מגן על תאי מוח מפני נזק
עוזר לירידה במשקל
מווסת את רמת הסוכר בדם
עשוי להילחם בתאים סרטניים
מפחית תסמיני אסתמה ומחלות לב אחרות
משפר את תפקוד הכבד

אמנם זה בטוח, אך אנשים מסוימים עלולים לסבול מבחילות קשות ועלייה בתנועות המעיים. זה עשוי להפחית את תהליך קרישת הדם ועלול להשפיע לרעה על רמות הסוכר בדם אצל אנשים סוכרתיים. הימנע מצריכת העשב אם הינך בהריון, מניקה או מרפא ניתוח שנערך לאחרונה. התייעץ עם הרופא שלך בכל עת.

3. קמומיל

שם בוטני: Matricaria recutita

שמות נפוצים: קמומיל גרמני, קמומיל רומאי, קמומיל אנגלי,
קמומילה וקמומיל פלוס

קמומיל הוא צמח אירופי ממשפחת החינניות עם פרחים לבנים וצהובים וארומה רעננה. אנשים משתמשים בו בייצור כמעט הכל, החל בתמרוקים וכלה במשקאות במשך שנים. להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים שלה:

מטפל בנדודי שינה
מגביר את החסינות
מועיל בקור
מפחית התכווצויות תקופות
מטפל בפצעים ומצבי עור אחרים
מפחית לחץ
משפר את עור הפנים
מטפל בכוויות שמש

אם אתה מבחין באלרגיה כלשהי בעור, גירוי בעין או תגובות רגישות-יתר אחרות, פנה מיד לרופא. הימנע ממריחת קמומיל סביב העיניים ולפני שמורחים אותו על העור שלך, קודם לעשות בדיקת טלאים.

4. שן הארי

שם בוטני: טרקסאקום

שמות נפוצים: Bitterwort, blow-ball, cankerwort, פרח השעון, חיננית אירית, שן אריה, שתן במיטה, פיסינליטכתר כומר, נפיחה, חוטם חזירים, זמן זמן, צהוב גואן

שן הארי הוא עשב השייך למשפחת החינניות והוא זמין בקלות ברוב חלקי העולם. בניגוד להיותו רק עשבים שוטים, יש לו מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. הם מכילים רמות גבוהות של חלבון ומגוון ויטמינים ומינרלים, מה שהופך אותם למזון הישרדותי מושלם. להלן היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של שן הארי:

נלחם בדלקת
שולט ברמת הסוכר בדם
מפחית את הכולסטרול
מוריד את לחץ הדם
עוזר להרזיה
מטפל בעצירות
מגביר את מערכת החיסון

אם אתה לוקח שן הארי בפה ומורח אותו על עור רגיש, זה עלול להוביל לתגובות אלרגיות. אם נראה שיש לך אלרגיה במקרה כלשהו, התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת צמח זה. נשים בהריון ומניקות צריכות להימנע מצריכה.

5. ליידי שרכים

שם בוטני: Athyrium filis-femina

שמות נפוצים: ליידי שרך, ליידיפרן שכיח, ליידי פרן סובארקטיקה, ליידיפרן אספליניום, שרך ליידי דרומי, טפחת שרך

שרך ליידי, הידוע גם בשם שרך נוצה או שרך נשר. זה בדרך כלל גדל ברחבי ארה"ב, ובחלקים מסוימים באירופה, קנדה ואוסטרליה. כמו שרכים רבים, הוא מתרבה מהנבגים שלו. העלים שלה מכילים כמות גבוהה של חלבון, אבץ, סידן, אשלגן, ויטמין A, ויטמין B ו- B קומפלקס. השרך נחשב לצמח בעל איכויות לתרופות ביתיות ומפורסם כירק אכיל באזורים רבים. הרשימה שלהלן מכילה כמה יתרונות בריאותיים של גברת שרך:

מועיל לעצמות ולשיניים
נהדר לראייה
מקל על עצירות
עוזר לכאבי גוף
נהדר ללב
משפר תיאבון

לא מספיק מידע זמין לשאלה לגבי בטיחותו של צמח זה, אך הימנע ממנו אם הינך בהריון.

6. ג'ינג'ר

שם בוטני: זינגבר אופיסינאלה

שמות נפוצים: ג'יאנג, ג'ינגמבר, אינגוואר, אדרק, קון-גאנג, עדי

ג'ינג'ר הוא אחד התבלינים הכי טעימים ובריאים ביותר שקיימים על פני כדור הארץ. לא רק שהוא מוסיף טעם טעים למזון, הוא מלא בחומרים מזינים ותרכובות ביו-אקטיביות המועילות למוח ולגופך. ג'ינג'ר גדל בעיקר באזורים חמים יותר באסיה והוא פופולרי לריפוי קלקול קיבה. כמה יתרונות אחרים כוללים:

מטפל במחלת תנועה
מרפא עיכול כרוני
מסייע בכאבי מחזור
מוריד את רמת הכולסטרול בדם
עשוי להגן מפני אלצהיימר
נלחם בזיהומים

צריכה מוגזמת של ג'ינג'ר עשויה להגביר את נטיית הדימום ולקדם שלשולים. גירוי בגרון, אי נוחות בבטן, דיכאון במערכת העצבים המרכזית הם כמה נפילות אחרות של ג'ינג'ר. עם זאת, אתה לא צריך לדאוג לתופעות לוואי אלה אם אתה לוקח את זה במינון שנקבע.

7. סכיזנדרה ברי

שם בוטני: Schisandra chinensis

שמות נפוצים: Beiwuweizi, מונגולבין סיני, Schizandra סיני, Chosen-Gomischi, חמישה-פירות-פירות, Fructus Schisandrae, Gomishi, גפן מגנוליה, Schisandra הצפוני, Wuhzi, Wuweizi

גפן נושאת פרי, פירות יער אלה הם בצבע סגול-אדום ויש להם ארבעה טעמים - מתוקים, מלוחים, מרירים וחמצמצים. זהו אדפטוגן פופולרי להגברת כוח ההתנגדות להילחם במתח ומחלות. אתה יכול לקחת פירות יער של Schisandra בשלמותם או בצורה אבקתית הזמינה בחנויות. יש לו מגוון יתרונות בריאותיים, אותם תוכלו לקרוא להלן:

מגביר אנרגיה ברמה התאית
משפר את תפקוד בלוטות יותרת הכליה
מפחית חרדה
יעיל לצהבת
משפר את בריאות הנפש - ריכוז, תשומת לב ואינטלקט

Schisandra יכול לעורר את מערכת העצבים המרכזית, אשר בתורו יכול להשפיע לרעה על אנשים עם אפילפסיה. פירות יער אלה עלולים להחמיר את כיבי התופעה ולחץ מוחי גבוה.

8. שורש הזהב

שם בוטני: רודיולה רוזאה

שמות נפוצים: שורש ורדים, שושנה, מוט אהרון, שורש ארקטי, כתר המלך, ליגנום רודיום, ורד אורפין

שורש ריחני זה של עשב המכונה גם "שורש זהוב", בעל תכונות אדפטוגניות לחיסול מצבי לחץ. התמצית צומחת באקלים צפוני במקומות כמו אסיה, רוסיה, אירופה ויוון. צמח מרפא זה משמש משמעותית כתרופה טבעית מאז גילאים לטיפול במחלות מרובות:

מסייע לעייפות נפשית או פיזית
עשוי לספק יתרונות מסוימים בסרטן שלפוחית השתן
משפר את תסמיני הדיכאון
מוריד חרדה
עשוי לפתור בעיות מיניות
מאט את תהליך ההזדקנות

לעת עתה, אין נפילות מוכחות מדעית של שימוש בצמח זה. עם זאת, כדי להיות בצד הבטוח, הימנע מכך אם יש לך אלרגיה כלשהי.

9. מרווה

שם בוטני: Salvia officinalis

שמות נפוצים: מרווה גן, מרווה אמיתית, סלוויה אמיתית, אבל סלבי

המרווה היא עשב וודי ושייכת למשפחת הנענע. זהו מרכיב עיקרי במטבחים רבים ברחבי העולם והוכח שהוא אחד המאכלים הבריאים ביותר. מרווה מכילה מגוון שמנים נדיפים, פלבנואידים, חומצות פנוליות. יש לו טעם רך ומתוק-מלוח ותכונות נפלאות לקידום בריאות:

מקל על שלשולים
תומך בבריאות העצם
מאט את הזדקנות העור
מוריד כולסטרול LDL רע
יעיל לאלצהיימר
מחדד את הזיכרון
מטפל בדלקת
עוזר בסוכרת

מרווה היא צמח מרפא בטוח ללא תופעות לוואי. כדי להיות בצד הבטוח, לעולם אל תצרכו מרווה יתר על המידה במיוחד בצורת תה ושמן אתרי.

10. ציפורני חתול

שם בוטני: טגטס

שמות נפוצים: קלת'ה, גנדה, פריחת גולס, ציפורני חתול גן, פריחת זהב, הוליגולד, מריבוד, ציפורן חתול

ציפורן החתול היא חלוקה לצמח רב שנתי ממשפחת החמניות. בדרך כלל זה נראה צהוב, כתום, אדום וחום ושייך לממלכה - פלאנטה. ישנם יתרונות רבים נוספים של ציפורן החתול למעט יופיו הבהיר:

מגביר את מערכת החיסון
מקל על מחלות עור
מסייע לכאבי מחזור
לטפל בכיבים בפה
מספק הקלה בכאבי מפרקים
מרפא זיהומים פטרייתיים
הפחת דלקת עיניים ודלקת הלחמית
דוחה חרקים ויתושים

ציפורן החתול יכול לפעמים לגרום לתגובה אלרגית בצורות של פריחה, גירוד, בעיות נשימה וסחרחורת. פנה לטיפול רפואי אם אתה מבחין באחת מהאמור לעיל או תופעות אחרות.

11. פלפל קאיין

שם בוטני: Capsicum annuum 'acuminatum'

שמות נפוצים: קפסיקום פרוטסנס, פלפל גיני, פלפל ציפורים אפריקאי,

פלפל קאיין הוא סוג של כמוסה, ובדרך כלל משתמשים בו כדי להוסיף טעם קר למנות. פלפל זה היה חלק מהמאכלים והרפואה האינדיאנים מאז שנה לא ידועה. מרכיב הקפסאיצין אחראי על היתרונות הבריאותיים השונים של צ'ילי חריף זה. להלן מספר יתרונות של פלפל קאיין:

משפר את זרימת הדם
מסייע לגרון רע
מקל על כאב ראש
מנקה גודש באף
מקדם ירידה במשקל
מגביר את חילוף החומרים
משפר פסוריאזיס

פלפלים של קאיין בטוחים לאכילה כאשר הם מוגבלים, צריכה מוגזמת עלולה להרגיז את הבטן.

12. קונפלור

שם בוטני: אכינצאה

שמות נפוצים: פרח חרוט אמריקאי, סמפסון שחור, סוזנים שחורים, בראונריה אנגוסטיפוליה, פרח מסרק, קיפוד, הליצ'ורה פורפוראה, ראש אינדיאני, נחל קנזס, חמנייה אדומה, כובע רוק אפ, רודבקי פורפרה, שורש צפדינה, נחל

צמח מרפא זה מקורו באזורים המזרחיים של ההרים הסלעיים של ארצות הברית. העשב משמש זמן רב כתרופת צמחים על ידי שבטי האינדיאנים. ישנם מוצרים מסחריים רבים של אכינצאה הזמינים בשוק בצורות של טבליות, מיץ ותה. כמה מהיתרונות של עשב זה מופיעים ברשימה:

יעיל לקור
מפחית חרדה
מקדם צמיחת תאים בריאה
מסייע לסרטן השד
עוזר לדלקת

תופעות הלוואי השכיחות ביותר של אכינצאה כוללות בחילות וכאבי בטן. אם אתם סובלים ממחלה אוטואימונית, עליכם להימנע משימוש בצמח זה.

13. פרג קליפורניה

שם בוטני: אשכולזיה קליפורניה

שמות נפוצים: פרג זהוב, אור השמש בקליפורניה, כוס זהב, פרג צהוב

פרג קליפורניה הוא צמח מרפא פורח, המכיל תכונות מרגיעות. כמו כן, העשב מורכב מויטמין A, C, E, סידן ומגנזיום. הטעם הכללי מר ומקורו במערב אמריקה הצפונית. למראה זה אדום, כתום וצהוב עם עלי כותרת בצורת כוס. הצמח הוא עשב כה גדול עד כי 6 באפריל נקרא רשמית "יום הפרג בקליפורניה".

יעיל לנדודי שינה
מטפל בחרדה
יעיל מאוד להפרעות עצבים
פועל כסוכן הרגעה

זה יכול להאט את מערכת העצבים המרכזית, מה שעלול לגרום ישנוניות ותופעות רדומות אחרות.

14. פרח דם

שם בוטני: Asclepias curassavica

שמות נפוצים: צמח חלב טרופי, שיח כותנה, הירבה דה לה קוקאראצ'ה, עשב פרפר מקסיקני, ג'ינג'י, חלבי אדומה ארגמנית, ipecacuanha פראי

פרח הדם הוא צמח גן המהווה מקור מזון לפרפרים. הוא פורח כמעט כל השנה עם פריחה אדומה ועזה. למרות שיש לו שפע יתרונות בריאותיים, עליך להיות זהיר בעת השימוש בצמח זה מכיוון שגבעוליו ועליו משחררים מיץ חלבי רעיל, שעלול לפגוע בעיניים שלך.

נוגד גזזת
פועל נגד כאב
מרפא כיבים בעור
ממריץ את מערכת העצבים המרכזית
נלחם בצהבת
מעדן את זרימת הדם

מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני צריכת פרח הדם.

קרא גם: כיצד לגדל ליקריץ (מולתי)

15. קורנית

שם בוטני: תימוס וולגריס

שמות נפוצים: טימין מצוי, טימין אנגלי, טימין גן

קורנית היא בין עשבי התיבול הפופולאריים ביותר ממשפחת הנענע. זה שימש לטיפול במגוון תסמינים יחד עם שימושים תזונתיים מרובים. כמו כן, לעשב נוי זה תכונות אנטיבקטריאליות וקוטלי חרקים. מסחרית, העשב זמין בצורת שמנים אתריים ותה.

יכול לטפל בדלקת פרקים
בעל כאבי בטן, שלשולים וכאב גרון
מוריד לחץ דם
מרפא שיעול
מגביר את החסינות

טימין בטוח לשימוש על ידי מבוגרים כמו גם ילדים אם נלקח בכמויות אוכל רגילות.

16. מנטה קוריאנית

שם בוטני: אגסטאש רוגוסה

שמות נפוצים: ליקריץ כחול, זעתר ענק סגול, נענע הודית, זעתר ענק מקומט, הו שיאנג, פצ'ולי סיני

כפי שהשם מרמז, נענע קוריאנית היא עשב קצר מועד השייך למשפחת הנענע. זה קוצים של פרחים סגולים הם בדרך כלל שניים עד ארבעה סנטימטרים. עשב המנטה הוא צמח סובלני לבצורת כאשר הוא מתייצב כראוי בקרקע. בנוסף ליתרונות הבריאותיים, זה יכול למשוך ציפורים ופרפרים לחצר שלך. העלים של צמח מרפא זה תורמים לתה מרומם ויכולים לספק תיבול ייחודי למזון שלכם.

מועיל בבחילה
מסלק חום וגודש
יעיל בשלשול
עשוי לרפא הפטיטיס

מומלץ לצמח לצרוך במינון מומלץ.

17. אספסת

שם בוטני: Medicago Sativa

שמות נפוצים: תלתן בורדו, מדיק סגול, לוצרן, חציר קדוש

צמח פורח רב שנתי במשפחת Fabaceae, המשמש בעיקר לרעייה כמו גם לזבל ירוק באדמת החקלאות. יש לו תוכן מעולה של ויטמינים, מינרלים וחלבון, המסייעים לניקוי הדם שלך. כמה טוניקות בריאות, תה, תוספי תזונה וטוניקות לצמיחת שיער זמינות בשוק כתחליף לגידול אספסת טבעית בחצרך.

מנקה זיהומים מגופך
מקדם צמיחת שיער
שולט בכולסטרול
עזרים לירידה במשקל
מונע אלרגיות
נלחם בדיכאון
מגביל דימום מוגזם

זרעי אספסת עשויים להוכיח שהם לא בטוחים אם הם נלקחים לטווח ארוך. באותה מידה זה עלול לגרום לאלרגיה הדומה ל זאבת אריתמטוס.

18. אוכמניות

שם בוטני: Rubus fruticosus L. agg.

שמות נפוצים: Bramble, Blackberry European, Scaldhead, Zarzamora, Murier, Amora Silvestre

אוכמניות היא פרי מאכל השייך למשפחת הרוזאקים. הצבע הכהה של הגרגרים מעיד על ריכוז גבוה של נוגדי חמצון. הפרי דל בקלוריות ועשיר בסיבים וחומרי תזונה ובעל תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות.

תומך בבריאות הפה
עשוי להגביר את בריאות המוח שלך
מקדם התפתחות עצם
מגביר את חילוף החומרים שלך
מסייע לבעיות עיכול
מחלחל ומצעיר את עורך
מסייע בטיפול בסוכרת

אנשים עם קיבה רגישה יכולים לחוש בדחף להקיא מיד לאחר אכילת גרגרי היער.

19. Greenthread

שם בוטני: טלספרמה

שמות נפוצים: תה hopi ירוק, תה נאוואחו, תה הופי

תה צמחים זה, הידוע בכינויו התה ההודי, הוא תמצית מצמח יחיד, ילידי אזורים בדרום מערב. את התה מכינים בדרך כלל על ידי הרתחת צרור ממנו בכ 6 כוסות מים במשך 5-6 דקות. לתה טעם ארומטי ומהנה גם ללא שום ממתיק.

מקל על כאבי בטן
מפחית חום
מטפל בזיבה
משפר את זרימת הדם
מרגיע קלקול קיבה

20. קדחת

שם בוטני: טפרתניום אנצטום

שמות נפוצים: אלטמיסה, כפתורי רווקות, חרצית מטריקייר, חרצית פרתניום, חרצית פריליטום, נוצת נוצות, נוצה, פלרטורט אמצע קיץ דייזי, גרנדה קמומיל, פרטנל, סנטה מריה

צמח פורח זה ממשפחת החינניות נקרא גם כפתור רווקות והוא מונע נגד מיגרנה. אתה יכול לגדל את חום או לקנות כמוסות מיובשות, טבליות או תמיסות מחנות. אתה יכול אפילו לייבש את העלים בבית; התוצאה נשארת חזקה כמו עלים טריים.

עלול להקל על כאבי מחזור
אלטרנטיבה צמחית למחלות אוטואימוניות
מקל על מיגרנה
מוריד לחץ דם
הקלה בדלקת פרקים

כאשר הוא נלקח במהלך ההריון, זה יכול לגרום להתכווצות רחם. באופן דומה, אתה לא צריך להשתמש בחום אם אתה מניק או שנטלת אספירין או תרופות NSAID אחרות לאחרונה.

21. מתובל בחורף

שם בוטני: סאטורג'ה מונטנה

שמות נפוצים: אג'דרה, קלמינטה מונטנה, הרבה דה סנט ג'וליין, שמן מלוח הררי, Poivre d'Âne, Sadrée, Sarriette des Montagnes, Satureja montana, Satureja obovata, Savory

Savory Winter יכול לגדול עד רגל אחת, צמחו הרב-שנתי העשבי הירוק העמוק, שמקורו באזורים חמים באזורים הדרומיים של אירופה. זהו עשב ירוק עד למחצה והוא שייך למשפחת Lamiaceae.

נלחם בזיהומים פטרייתיים
מפתח תאי דם
משפר את תפקוד הכליות והכבד
שומר על רמת הכולסטרול
מגביר את החסינות
מונע כאב גרון

יש לנקוט באמצעי זהירות על ידי נשים בהריון ומניקות. סביר להניח שמלוחים בחורף בטוחים לשימוש בכמות נמוכה יותר.

22. חתול

שם בוטני: נפטה קטריה

שמות נפוצים: חתול חתול, קטסוורט,Catnep, Catrup, Catmint, Catswort, Field Balm, Nep, Herb Catta

קטניפ הוא בן צמחי מרפא רב שנתי ממשפחת הנענע ויכול לגדול עד שלושה מטרים. יצרני תרופות משתמשים שוב ושוב בחלקי הפריחה של הצמח כדי לעזור לאנשים עם:

חומר דוחה טבעי
מטפל בקשקשים
מקל על התכווצויות
מרפא נדודי שינה
עזרים לירידה במשקל
יעיל למיגרנה

חתול יכול לגרום לנמנום, מה שעלול להפחית את הפרודוקטיביות שלכם ולהוביל גם להקאות. עדיף לקחת את זה בלילה כדי ללמוד איך זה עובד בשבילך. יתר על כן, ילדים ונשים בהריון חייבים להימנע מלקחת את העשב.

23. תרד

שם בוטני: Spinacia oleracea

שמות נפוצים:פאלאק, אפינארד, ספינאט, ספינאס, אספינאקה, והסינפה

תרד הוא אחד הצמחים הפורחים למאכל המועדפים, יליד מרכז ומערב אסיה. עלי הצמח מפורסמים ברחבי העולם כירק. העלים הם מקור מצוין לוויטמין K, A ו- C. כשאתה מבשל ואוכל תרד, גופך סופג תוכן גבוה יותר של חלבון, סיבים, תיאמין ואבץ.

מגביר את האנרגיה בגופך
מנהל סוכרת
מוריד לחץ דם גבוה
מקדם את בריאות העין
שומר על עצמות בריאות
מרגיע את גופך

במקרה הגרוע ביותר של סיבוך תרד, אדם עלול לחוות שלשול קל, תגובות אלרגיות או אפילו אבנים בכליות אם נלקח באופן קבוע בכמויות גדולות.

24. שום

שם בוטני:אליום סטיבום

שמות נפוצים:Ajo, Alho, Allii Sativi Bulbus, Allium, Allium sativum, Da Suan, Echte Rokkenbolle, Echter Knoblauch, Lasun, Maneul, Ninniku, Rason, Rocambole, Rockenbolle, Treacle Rust, Schlangenknoblauch, Stinking Rose, Suan, Thoum, Vitlok

Allium sativum, המכונה בדרך כלל שום הוא זן ממשפחת Allium והוא מרכיב מזון נפוץ בכל רחבי העולם. יש לו טעם ייחודי, שהופך אותו לאלמנט הכרחי במנות רבות. רופאים יוונים קדומים כינו את זה כאבי התרופות המערביות. לא סתם זה מקל על אנשים עם בעיות לב ודם, יש לו גם כמה יתרונות בריאותיים אחרים.

נלחם במחלה
מונע אלצהיימר
מגדיל את תוחלת החיים
משפר ביצועים אתלטיים
מסיים נשירת שיער
מנקה זיהומים בעור

לפני נטילת השום, עשה מספיק מחקרים באינטרנט על יחסי הגומלין שלו עם תרופות שונות הקיימות בתרופות פופולריות.

25. מנטה מנטה

שם בוטני: מנטה × פיפרית

שמות נפוצים: מנטה שחורה, מנטה ברנדי, מנטה שדה, הרבה מנטה, מנטה טלה, מנטה, פפרמינטה, מנטה מערבית

חציית מים עם נענע מייצרת את הצמח המפורסם ממשפחת הנענע- מנטה. בעידן המודרני, מנטה מועדף לטעום משקאות קלים, גלידות, משחת שיניים ומוצרים רבים אחרים. להלן מספר תכונות רפואיות שהוא מחזיק:

מקלה על הפרעות בקיבה
מפחית לחץ
נלחם בריח רע מהפה
משפר את המערכת החיסונית
מרגיע כאבי שרירים

השימוש במנטה בכמויות אוכל רגילות הוא אולי בטוח. הימנע משימוש במוצרי מנטה מסחריים המצופים באנטרי כדי למנוע כוויות אנאליות.

26. ארטישוק גלוב

שם בוטני: סינארה סקולימוס

שמות נפוצים: סינארה, ארטישוק צרפתי וארטישוק ירוק

ארטישוק גלובוס הוא צמח מרפא רב שנתי הגדל בעיקר בשל ניצני הפרחים המאכלים והמזינים שלו. הצמח יליד אזור הים התיכון. עם זאת, הוא משמש לעתים קרובות להכנת מוצרי מזון באיטליה, ספרד ואזורים אחרים בעולם. לא רק באוכל, זה מרכיב של הרבה תה צמחים וליקר.

מטפל בקשיי עיכול
מרפא שלשולים, גזים ועצירות
מאזן את חיידקי המעיים
תומך בתנועת מעיים
מסלק רעלים את הכבד

זה עלול להגביר את זרימת המרה ולכן להחמיר את חסימת צינור המרה.

27. טאנסי

שם בוטני:Tanacetum vulgare

שמות נפוצים: Wurmkraut, tanaceto, boerenwormkruid, renfana, כפתורים מרירים שזוף, שרך אנגלי, כפתורי זהב, hindheal, שרך פטרוזיליה, שרך ריחני, tanaceto, tanarida, tanacée, Rainfarn, tanaisie, tanaisie commune and erva-de-San-Marcos

שייכות למשפחת האסטרות, טאנסי ילידת אירופה ואסיה הממוזגים. חברות ייצור רבות משתמשות בתמציות שיזוף לעיבוד בשמים וצבע ירוק. קלמנטי מגביר את הרוק ואת זרימת הדם לרקמות, ומרפא מחלות רבות של פה, קיבה, אזור האגן והמעיים.

מונע זיהום חיידקי
מפחית דלקת
יעיל למחלות ויראליות
הורג תולעי מעיים
משפר תיאבון

קלמנטי הוא רעיל כאשר הוא נלקח על ידי הפה ויכול להיות אלרגי לעור.

קרא גם: פרחי ריח השוקולד הטובים ביותר

28. טופר החתול

שם בוטני: Uncaria tomentosa

שמות נפוצים: uña de gato, Uncaria guianensis, Claw's Claw, and Garabato

הקוצים דמויי הטופר הם המקום שממנו זוכה הגפן העצינית בשמו הייחודי. תעשיות התרופות משתמשות לעיתים קרובות בשורש וקליפת טופר החתול לייצור תרופות ל:

תסמיני דלקת פרקים
שולט בלחץ דם גבוה
מסלק רעלים ממערכת העיכול
מסייע בתסמונת עייפות כרונית
מרפא זיהומים נגיפיים

טופר החתול בטוח במיוחד לשימוש על ידי רוב האנשים, אך יש אנשים שעשויים להגיב אליו בכאב ראש, בחילות והקאות.

29. בזיליקום

שם בוטני:בזיליקום Ocimum

שמות נפוצים: אלבהקה, בזיליק, קומילי בזיליק, גרנד בזיליק, גרנד ורט בזיליק, רומיין בזיליק, רטבים בזיליקיים, בזיליקי הרבה, בזיליקי הרבה, בזיליקום נפוץ, בזיליקום גן, קרישנה טולסי, מונג'אריקי, בזיליקום אוקימום, סנט ג'וזפורט, סוראסה, בזיליקום מתוק, ואנטולאסי, וארווארה, ויסווה טולסי

בזיליקום הוא צמח מרפא פופולרי כתיבול מזון לקידום היתרונות הבריאותיים. זהו צמח אדפטוגן בעל תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. מהאטת תהליך ההזדקנות לבניית חסינות חזקה יותר, היתרונות הבריאותיים של בזיליקום הם די רבים:

טוב למחלות עיכול
נוגד דלקת יעיל
מנקה את העור
נלחם בדיכאון
עזרים לחולי סוכרת
תומך במעיים בריאים
נלחם בחיידקים

צמח המרפא בטוח לשימוש על ידי רוב האנשים. עם זאת, אתה צריך לקחת את העלים לטווח קצר בלבד.

30. כורכום

שם בוטני: כורכומה לונגה

שמות נפוצים: הלדי, הלודי, ארישינה, חלוד, הרידרה, יינגנג, זעפרן הודי, אוקון, נגה, וונג-קונג

כורכום הוא תבלין השייך למשפחת הזנגביל ויש בו תרכובות ביו-אקטיביות. בשל תרכובות אלו, העשב הוא חומר חיטוי עם יתרונות בריאותיים רבים אחרים. יש לו טעם אדמתי ייחודי עם ארומה מכוסה והוא בדרך כלל כתום בוהק.

מכיל תכונות נוגדות חמצון חזקות
מוריד את הסיכון למחלות מוח
מסייע במחלות לב
מפחית את הסיכון לסרטן
איזון רמות ההורמונים
מגביר את המערכת החיסונית שלך
מונע נשירת שיער

כורכום עשוי להיות בטוח לשימוש על ידי כל אחד. חקרו עוד על התבלין אם יש לכם ספק לגבי בטיחותו.

31. מורינגה

שם בוטני: עץ תוף

שמות נפוצים: Windibundu, Kpashima, Kotba, Zingeridende, Nasadua, Gawara, Sejana Sanjina, Soanjana, Lal Sahinjano, Sigru Shobhanjan, Sobhan jana, Shobanjana, Danshamula, Swanjera, Murungai, Murunkak-kai, Morunga, Maranga calalu, Mulaga, Sajana, Morunga, Morungai, Sundan

מורינגה הוא צמח סובלני לבצורת, אשר מעובד באופן נרחב בשל עלליו הרפואיים, הפרחים, התרמילים והגבעולים. הוא גדל באזורים הטרופיים של העולם, במיוחד באזורי ההימלאיה בהודו, פקיסטן, בנגלדש ואפגניסטן. בעוד שכל חלקי הצמח בריאים, העלים הם החלק התזונתי ביותר. מורינגה הוא ירק מזין, שיכול לפתור בעיות כמו:

נלחם ברדיקלים חופשיים
שומר על איזון הורמונלי
מפחית דלקת
מצער את העור
מגן על מערכת הלב וכלי הדם שלך
ממריץ ריפוי פצעים

לא בטוח להשתמש בשורשי וקליפות העץ, במיוחד אם הינך בהריון או מניקה.

32. גרביולה

שם בוטני: Annona muricata

שמות נפוצים: תפוחי אדמה פודינג, צ'רימויה, גואנבאנה, סורסופ וכף רגל ברזילאית

עץ ירוק עד קטן, שחלקים ממנו משמשים בתעשיות התרופות לייצור תרופות. לאחרונה הוא זכה לתשומת לב מרובה כמזון אנטי סרטני. אף שהצהרות אלה הן תוצאה של מחקרים במבחנות, מדענים עדיין לא מאשרים את יעילותה בבני אדם. הוא עשיר מאוד בתכונות נוגדות חמצון, מה שהופך אותו למועדף על ידי המוני אנשים.

מקור טוב לנוגדי חמצון
מונע כיבים
מטפל בהרפס
מגביר את האנרגיה בגופך
שומר על מפרקים ועצבים בריאים

גרביולה יכול לגרום לנזק עצבי ולבעיות תנועה בשימוש ארוך טווח. התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש אם יש לך לחץ דם גבוה, סוכרת או אם אתה בהריון.

33. לילך הודי

שם בוטני: אינדיראכטה אינדיקה

שמות נפוצים: נים, מרגוסה, נים, נימבה, לילך פרסית, גאוות סין ולילך הודי

לילך נים או הודי הוא צמח ירוק עד גבוה המעובד בשמן העץ, השרף ושמן הזרעים הארומטי שלו. למרות שמדובר בצמח ירוק-עד, הוא עלול להשיל את כל העלים שלו בתנאי בצורת קיצוניים. מלבד השימוש בו למטרות רפואיות, הוא יכול לשמש גם כקוטל חרקים כדי לסלק חרקים מביתך. זה המפורסם ביותר בתת היבשת ההודית בזכות התכונות המועילות שלו לריפוי:

מונע אקנה, פצעונים, פצעים וכיבים
בעל תכונות אנטי פטרייתיות ואנטי בקטריאליות
ממריץ את הכליה והכבד
למזער את הסכנה של מלריה
יכול לטפל בשיעול
מפחית נפיחות ודלקת

צריכת נים אינה מיועדת לתינוקות ולבעלי בעיות בכליות או בכבד קיימות.

34. אלוורה

שם בוטני: אלוורה ברבדנסיס

שמות נפוצים: כף אלוורה, אלוורה קוראסאו, ברבדוס אלוורה, ונצואלה אלוורה, אלסיות הודיות, גאריטה, לו הוי, קקטוס כוכבים

אלוורה הוא עסיסי ירוק עד, כמעט ללא גבעול קטן. מקורו בחצי האי ערב, צמח זה גדל ברחבי העולם באקלים הטרופי. הצמח מפורסם בקרב גננים מודרניים מכיוון שהוא יכול לגדול בבית וגם בחוץ, בהצלחה. תעשיות רבות השתמשו בצמח במוצריהם כגון משקאות, קרמים, משחות, עד כמה שם.

נוגד חמצון חזק
מפחית מכת פה
לעיתים קרובות מטפל בעצירות
מונע קמטים
מקל על כוויות שמש

לטקס אלוורה עלול להוביל להתכווצויות, שלשולים ובעיות חמורות אחרות.

35. קלנדולה

שם בוטני: קלנדולה officinalis

שמות נפוצים: קלטה, גנדה, פריחת גולס, ציפורן חתול, פרח זהב, הוליגולד, מריבוד

קלנדולה הוא צמח פריחת נוי הגדל ברחבי העולם אך הוא יליד אזור הים התיכון. לא רק שהם מוסיפים קישוט אטרקטיבי ומלא חיים לגינה שלך, זה גם מהווה יתרונות בריאותיים מרובים בשימוש על ידי בני אדם. הכימיקלים הקיימים בקלנדולה יכולים לעזור לרקמות חדשות לצמוח במהירות רבה יותר על חתכים עמוקים ופצעים אחרים.

מפחית כאב ונפיחות
מועיל לאנשים עם כיבים
מקלה על הפרעה בשרירים
דוחה יתושים באופן טבעי
מונע הזדקנות מוקדמת
מקדם צמיחת שיער
מרגיע כאב גרון
מגן מפני סרטן
שומר על סדירות במחזור החודשי

כדי להיות בטוחים, הימנע מהצמח אם אתה אלרגי לציפורן החתול, בהריון או בהנקה.

36. רוזמרין

שם בוטני: Rosmarinus officinalis

שמות נפוצים: רוסמרי, רוזמרין, רוזמריני, ראמרינו, רומרו, ארומרו, רוזמרינה, רוזמרין ודנדרוליבנו

רוזמרין הוא צמח ירוק-עד עצי וריחני בעל עלים דמויי מחט וטעם מריר-חם. זה בן למשפחת הנענע, שמשמשת בעיקר לתיבול במנות איטלקיות. רוזמרין עשיר בברזל וסידן, והארומה שלו יכולה להועיל לאנשים עם בעיות זיכרון. לתמציות העלים והזרדים שלה שימושים רפואיים וקולינריים רבים.

משפר את זרימת הדם
להילחם בנזק של רדיקלים חופשיים
ממריץ את כוח הזיכרון
מקל על עיכול

תופעות הלוואי כוללות הקאות, תרדמת ובצקת ריאות.

37. לבנדר

שם בוטני:Lavandula angustifolia

שמות נפוצים: לבנדה, לבאנצ'יקה, לבנדינה, לבנדין, לבנדואה, לבנטלי, לבנדולה, לבנטה, לבנטה צ'יגי ולבנדל

לבנדר שייך למשפחת הנענע עם שימושים קולינריים רבים וגם מכין קישוט נוף נהדר לחצר שלך. הצמח יוצא דופן למראה עם עלים בעלי שיניים עדינות ופרחים קטנים עם צמחים סגולים. בניגוד לעובדה זו, לא כל הלבנדרים נראים סגולים. לחלק מהמינים ההיברידיים יש גווני פסטל אטרקטיביים אחרים כמו ורוד חיוור, לבן, צהוב, כחול סגול וורד. זה יכול להימשך מספר שנים אם נותנים את תשומת הלב הנכונה.

נלחם בזיהום פטרייתי
יעיל לנשירת שיער
מפחית מתח, חרדה ודיכאון
מסלק נדודי שינה
משפר את תפקוד המוח
יתרונות לבריאות הנפש

לבנדר, לפעמים יכול לגרום לעצירות, כאבי ראש וגירוי.

38. חילבה

שם בוטני:חציר יווני

שמות נפוצים: Alholva, Bockshornklee, Bockshornsame, Chandrika, Fenogreco, Foenugraeci Semen, Clover Greek, Hay Hay, Hu Lu Ba, Medhika, Methi, Methika, Sénégrain, Sénégré, Trigonella Foenum, Trigonella foenum-graecum, ו- Trigonella foenugec

חילבה הוא צמח חד-שנתי עם עלים ירוקים בהירים ופרחים לבנים קטנים. זה משמש זמן רב גם כצמח מרפא, תבלין וירק. זרעי הצמח בצורת קובואידים עם צבע צהוב וטעם מעט מריר. הוא משמש בדרך כלל בהודו במנות רבות מאז עידן בזכות עושרו בחלבונים, שומנים, ויטמינים, אבץ ומינרלים אחרים.

משפר הפרעות עיכול
מפחית דלקת
מייצר זרימת חלב בהנקה
מסייע בהפרעות אכילה
ממריץ אנרגיה
שומר על רמת הסוכר בדם
איזון כולסטרול

חילבה עלול לגרום לגירוי בקיבה, תגובות אלרגיות, היפוגליקמיה. נשים בהריון וילדים חייבים להימנע מצריכת חילבה.

39. אשווגנדה

שם בוטני: Withania Somnifera

שמות נפוצים: אג'אגנדה, אסאנה, אסגנדה, אשגנדהה, אסודה, אסונדה, אווראדה, ג'ינסנג איורוודי, ג'ינסנג אינדיא, הייהוואיה, ג'ינסנג הודי, קאנג'ה הינדי, קותמיתי, פייט, פיסליס סומניפרה, טוראנג'י-גנדה, ווג'יגנדה, ווינטרי שרי ווויטניה.

Withania Somifera הוא צמח ממשפחת הלילה עם פרחים בצורת פעמון ועלים ירוקים עמומים. שווקי ארה"ב מוכרים את אשווגנדה כתוספי תזונה, והיא נהוגה בשימוש באיורוודה בשל יתרונותיה הרפואיים. עם זאת, אין ראיות ספציפיות שיכולות להוכיח את היתרונות.

בעל תכונות אנטי סרטניות
פועל באופן חיובי על לחץ וחרדה
מגביר את החשק המיני
שומר על בריאות בלוטת התריס
מחדש את בריאות הגוף
מגביר את הפוריות אצל גברים

מינונים גדולים עלולים לגרום לאי נוחות בבטן, לשלשולים ואף להפלה אצל נשים בהריון.

40. עשב לימון

שם בוטני:סימבופוגון

שמות נפוצים: Andropogon citratus, Andropogon flexuosus, Ceylon Citronella Grass, Citronnelle de Ceylan, Citronnelle de Java, Citronnelle de Madagascar, Cymbopogon nardis, Fever Grass, Herbe Citron, Hierba de Limón, Jonc Odorant, Verveine Indiane

עשב לימון הוא עשב רב שנתי ממשפחת הדשא, עשב קולינרי במטבחים אסייתיים ועשבי מרפא בהודו. אנשים מטפחים את העשב בגלל הארומה שלו כמו לימון והסגולות הטיפוליות שלו. הוא גדל היטב בעונת הקיץ עם גזע בסיס אדום וגובה של עד עשרה מטרים. סוג הדשא הוא מרכיב נפוץ בהרבה דאודורנטים, סבונים, תה וקוסמטיקה.

נהדר לארומתרפיה
מסלק את הגוף
מסייע בהפרעות שינה
מרפא חום
מונע שיגרון
מנקה את העור
מגן על תאי הגוף

זה לא בטוח לקחת לימון גראס בפה כשאת מניקה או בהריון.

41. קלוטרופיס ג'יגנטאה

שם בוטני: Calotropis procera

שמות נפוצים: חלב חלב ענק, פרח כתר, קלוטרופ ענק, סנונית-wort

לפרח הכתר יש צרור פרחים לבנים או לבנדר שעווה, מה שהופך אותם לבחירה מצוינת לסידורי פרחים. גידול פרח כתר בחצר שלך לא קשה כל עוד אתה שם אותם ליד אזור עם שמש מלאה. היא מחזיקה בעמדה חזקה בכל הנוגע לטיפולים איורוודים למחלות שונות:

מרפא הפרעות עיכול
מסייע בהקלה על כאב שיניים
עשוי לעזור בעקיצות נחש
בשאיפה, מרפא שיעול

Calotropis in unsafe to use especially in high doses, it can lead to heart problems.

42. Costus

שם בוטני: Saussurea costus

שמות נפוצים: Betalauri, wild ginger, lakhut, and keukand

Costus is a medicinal herb of Costaceae family with an approximate height of 30-40 cm. The oil extracts of the root and the root itself is used for treating many medical ailments. It’s a significant component in cosmetics, fixatives, and food flavoring products.

The root is helpful in treating worm infections
The oil is useful in curing dysentery
Stimulates digestion
May relieve asthma
Effective in cholera

Not enough information is available on the effects of costus on pregnant or breastfeeding women. Avoid it to stay on the safe side.

43. Candy Leaf

שם בוטני: Stevia rebaudiana

שמות נפוצים: Sweetleaf, Sugarleaf, and Chrysanthemum

Candy leaf is a plant species of the sunflower family and native to Brazil and Paraguay. As the name tells, it’s taste is as sweet as candy. Cultivators widely prefer to grow it for its sweet leaves which act as a source for many sweetener products. It has gained attention from fitness lover all over the world since it’s a natural alternative to processed sugar.

Minimally effective for diabetes
Helps in controlling weight
Lowers blood sugar levels
Prevents pancreatic cancer
Fights allergies

Although food administrations declare stevia to be safe, raw stevia herb may harm your kidneys.

44. Marshmallow

שם בוטני:Althaea Officinalis

שמות נפוצים: Marsh Mallow, Malvaceae, Hollycock, Genus Althaea, White Mallow, Mallards, Mauls, Schloss Teai, Cheeses, Mortification Koot, Mortification root, Sweet weed, and Wymote

Native to Europe, Western Asia, and North Africa, marshmallow is an ornamental plant. The leaves, flowers, and roots of the plant are long used for herbal medicines. Other than herbal uses, they have several culinary uses as well.

Soothes urinary infections
Reduces respiratory problems
Treats inflammation
Calms burns

The plant is safe to use, but it may interact with any other drug/medicine. So, it’s better to consult a doctor before using it.

45. Great Burdock

שם בוטני: Arctium lappa

שמות נפוצים: Arctium, Arctium tomentosum, Bardana, Bardana-minor, Bardanae Radix, Bardane, Burdock Root Extract, Burr Seed, Clotbur, Cocklebur, Cockle Buttons, Edible Burdock, Fox’s Clote, Gobo, Glouteron, Grande Bardane, Great Bur

Cultivated in gardens for its roots, it’s a plant from sunflower family. This biennial plant can reach the height of 3-9 feet with thistle-like purple flowers. Every part of the plant – leaves, roots, flowers, and seeds are used to treat a sore throat, insect bites, flu, constipation, diabetes, eczema, and many more diseases.

Prevents high blood glucose
Cleanses the blood
Eliminates free radicals
Reduces internal inflammation
May prevent cancer

Great burdock might slow the blood clotting process; people with injury must restrain from taking it. Moreover, it must not be consumed during pregnancy.

46. Chinese Yam

שם בוטני: Dioscorea Polystachya

שמות נפוצים:Igname, Nagaimo, Pochrzyn chinski, Iams kitaiskii, Huai sua, Name de China, Igname de Chine, Chinese potato, Wild yam, Verrilaivalli, and Malay

Chinese yam is an invasive plant from the yam family. This twining vine usually grows to a height of 3-5 meters and twines in a clockwise motion. The flowers of the plant smell like cinnamon, and that’s why it’s also referred to as cinnamon-vine.

Helps in poor appetite
Accelerate the growth of healthy tissues
Cures menstrual disorders
Lowers fatigue
Helps in pre-menstrual syndrome
Aids in gallbladder problems

Large amounts of Chinese yam can cause vomiting and nausea.

47. The Great Yellow Gentian

שם בוטני:Gentiana lutea

שמות נפוצים: Gentian, Bitter Root, Bitterwort, Gall Weed, Geneciana, Gentiana acaulis, Gentiana kochiana, Gentiana lutea, Gentianae Radix, Gentiane, Gentiane Acaule, Pale Gentian, Racine Amère, Stemless Gentian, Yellow Centiyane, and Wild Gentia

The great yellow gentian is a herbaceous plant of the gentian family and originates from central and southern Europe. One of its common names is “Bitterwort” because of its extremely bitter taste. Many herbal bitters and soft drinks use the roots of the great yellow gentian as a critical ingredient.

Stimulates the digestive system
Regulates weight
Treats oral yeast infection
Cures ringworm
Effective for sinus infection
Eases heart burns

People with low blood pressure should refrain from using it. Stop using gentian at least a week before or after surgery.

48. וטריבר

שם בוטני: Chrysopogon zizanioides

שמות נפוצים: Cuscus grass, Khas-khas, Khus-khus, Ramacham, and Vettiver

It’s a bunchgrass, which is most common in India, especially in the western and northern parts of the country. The roots of the grass are used to extract oil for the manufacture of many cosmetics and in aromatherapy.

Fights lice
Repels insects
מפחית לחץ
Effective for apnea or insomnia
Helps in joint and muscle pain
Treats ADHD

Taking vetiver during pregnancy might result in a miscarriage. Likewise, maintain distance from it if you’re lactating.

כתב ויתור

This article on best medicinal plants is created for informational purposes only. Always consult your physician before taking anything. This general information is not intended to diagnose any medical condition or to replace your healthcare professional.