אם אתה אדם מודע לבריאות ורוצה להפסיק ללגום משקאות חדורי קפאין כמו תה וקפה, נסה תה מורינגה. תה מורינגה עשוי מעלים יבשים באוויר של עץ מורינגה (עץ תוף), קראו את המדריך שלנו לגידולו. גננים החיים באזורים סובטרופיים או טרופיים יכולים לגדל אותו בקלות; גם אם אתה גר באזור קר יותר מתחת לגיל 9 אתה יכול לגדל אותו במיכל.
הכינו תה מורינגה
מאמר זה מתמקד כיצד להכין תה מורינגה ויתרונותיו. אם שתלתם מורינגה בגינה שלכם תוכלו להכין תה מהעלים שלו בקלות, זה פשוט וזול לקרוא איך תוכלו לעשות זאת.
הכנת אבקת תה מורינגה
קבל עלי מורינגה טריים שנקטפו וייבש אותם בצל למשך מספר שבועות (* בשמש הוא הופך להיות פחות מזין) עד שהוא הופך פריך. לאחר ייבוש האוויר, אוספים וטוחנים את העלים להתפוגגות, זה יהפוך את אבקת התה מורינגה שלכם. שמרו אותו בצנצנת אטומה.
הכנת תה מורינגה
להכנת התה שלו, הוסיפו את אותה כמות אבקת מורינגה כמו כשאתם מכינים תה או קפה בכוס מים, מערבבים מעט סוכר או דבש ולימון. בנוסף, אם יש לך בזיליקום או נענע קדושה, הוסף גם את זה לתוספת טעם. זה יכין תה מורינגה צמחי מושלם. אתה יכול להשתמש במכונת קפה או לחלוט אותו במחבת.
קרא גם: כיצד לגדל Craspedia
מדוע כדאי להתחיל ללגום תה מורינגה:
כי זו אפשרות טובה יותר מתה ירוק.
- עשיר בנוגדי חמצון וויטמינים מכל תוספי מזון אחרים שיש.
- אם אתה שותה את זה מדי יום, זה עוזר לירידה במשקל.
- זה גם משפר את הדחף המיני ואת העיכול.
- זה יכול לרפא אנמיה, ועייפות ולהגביר את המערכת החיסונית.
- זה עוזר לאסתמה, זיהום בעור ולמנוע כאבי מפרקים.
- ישנם יתרונות רבים נוספים - זה מועיל לנדודי שינה, אם אתה סובל מסוכרת הוא שולט ברמת הסוכר בדם ומספק הקלה בהפרעות חרדה ודיכאון.
האם אתה יודע שתה מורינגה עשיר בנוגדי חמצון, ציון ערך ORAC טוב יותר (157,000 אמול) מאשר תה ירוק (1,240 אמול בלבד). * ערך ORAC משמש למדידת נוגדי חמצון הקיימים במזון ובתוספים.
