7 עוצמה ומוכחות מדעית עשבי תיבול שכל אדם צריך לגדול להגביר את החשק המיני, לשפר את חיי המין ולרפא בעיות בריאות!
ישנם צמחי מרפא המגבירים את החשק המיני, משפרים את הדחף המיני ואת רמות האנרגיה אצל גברים, הוכח במחקרים שונים. גידולם טרי והפיכתם לחלק מהתזונה שלכם יכול לשפר באופן טבעי את הסיבולת, החיוניות ובריאות הנפש.
עיין במאמר שלנו על מיטב עשבי התיבול האיטלקיים כאן
עשבי תיבול רבי עוצמה שכל אדם צריך לגדול
1. חילבה
שם בוטני: טריגונלה foenum-groecum
תוצאות ניסויים קליניים שונים מצביעות על כך חִלבָּה הוא אחד הטובים ביותר גברים-בריאות עשבי תיבול. מחקר שנערך על 120 גברים במשך 12 שבועות הגיע למסקנה כי חילבה הגביר את רמות הטסטוסטרון בקרב המשתתפים.
ידוע גם כמפחית את הסיכונים לסוכרת, לחץ דם ומצבי לב, שכיחים יותר בקרב גברים מאשר אצל נשים.
איך לצרוך: הוסף זרעים מונבטים לסלטים. עלים טריים טעימים ביותר בקארי, מרקים, בשר ומנות ירקות.
עיין במאמר שלנו על גידול חילבה כאן
2. רוזמרין
שם בוטני: Rosmarinus Officinalis
רוזמרין מגן מפני ניוון מקולרי הקשור לגיל (AMD) ועל פי מחקר איראני הוא גם מסייע לגברים עם 'חרדת ביצוע'.
אם זה לא מספיק על פי מחקרים שבוצעו באוניברסיטת נורת'ומבריה, ישנם תרכובות ברוזמרין המשפרות את התפקוד הקוגניטיבי ואת הזיכרון. קרא עוד על כך כאן.
איך לצרוך: הוסיפו טיפה תוך כדי מנגל בשר או צליית דגים.
הנה כל מה שאתה צריך לדעת על גידול רוזמרין בעציצים
3. גינקו
שם בוטני: גינקו בילובה
עשיר בפלבנואידים וטרפנואידים, גינקו הוא צמח מרפא גדול להגברת זרימת הדם לאיבר המין הגברי. זה גם עוזר להילחם בדלקות ומרסן את הסיכון למחלות לב אצל גברים.
ניסוי פתוח על יעילותו העלה כי הוא יכול להפחית את אובדן הליבידו בגלל נוגדי דיכאון, כמו כן, הוא יכול להגביר את החשק, העוררות ואורגזמה אצל גברים ונשים כאחד.
איך לצרוך: הוסף עלים טריים בתה או קח אותו בצורה נוזלית על ידי תמצית עלים. צרכו 30-60 דקות לפני השינה.
המאמר הזה ייתן לך את כל המידע הדרוש לך לגבי גידול גינקו
4. טריבולוס
שם בוטני: Tribulus Terrestris
Tribulus הוא אפרודיזיאק טבעי ומשמש באופן פופולרי בתרופות סיניות ואיורוודיות חלופיות. הוא מטפל בבעיות זיקפה ובעיות בתשוקה מינית ומרפא מחלות בדרכי השתן.
מחקר בולגרי נערך על 180 גברים הסובלים מ- ED קל עד בינוני ו- Tribulus הראה השפעה חיובית על המשתתפים. קרא עוד על כך בפירוט כאן.
איך לצרוך: הפירות, העלים והשורש של צמח זה משמשים למטרות רפואיות. ניתן לקחת את תמצית האבקה לאחר הארוחות. אתה יכול להוסיף את העלים הטריים שלו בזמן בישול תה.
טיפים לגידול: גדל בגובה של 1-2 מטר. מסתדר באדמה חולית, מנקזת היטב ולחה.
5. ג'ינסנג אסייתי
שם בוטני: ג'ינסנג של Panax
בתרבויות מזרחיות מכונה ג'ינסנג "מלך כל עשבי התיבול,”בשל כוחו לשפר את הרווחה הכללית. זה גם משפר את ההתנהגות המינית ואת איכות הזרע ומפחית פוריות, דבר שהוכח במחקרי בקרת מקרה שונים.
יחסית, מחקר קוריאני אחד הגיע למסקנה כי מתן אוראלי של ג'ינסנג יכול לשפר את כל תחומי התפקוד המיני ומפחית את הסיכוי לתפקוד לקוי של זיקפה.
איך לצרוך: ניתן לצרוך שורש ג'ינסנג לאחר אידוי או לאכול אותו גולמי בצורת אבקה. אפשר להוסיף גם לתה ולמרקים.
עיין במאמר שלנו בנושא גידול ג'ינסנג אסייתי כאן
6. שום
שם בוטני: Allium sativum
האם אתה יודע שהתקפי לב שכיחים פעמיים בקרב גברים מאשר אצל נשים? ממצא של מחקר נורווגי שכלל 34,000 גברים ונשים. זה המקום שבו שום עוזר מאוד מכיוון שהוא הוכח מדעית מגן לב עשב או תבלין.
שום הוא המקור הטוב ביותר לאליצין, תרכובת המשפרת את זרימת הדם ואת זרימתם לאיברים מיניים אצל גברים ונשים. יתר על כן, מחקר שפורסם ב- Science Direct רמז כי צריכת שום כרונית יכולה להגדיל את הטסטוסטרון בסרום.
איך לצרוך: משתלב היטב במרינדות, בשרים, מרקים ותבשילים. ירקות השום הרכים טעימים ביותר כשהם מוקפצים עם ירקות אחרים, פסטו ומרקים.
הנה כל המידע שאתה צריך לגבי גידול זנגביל
7. אשווגנדה
שם בוטני: Withania somnifera
המכונה גם 'ג'ינסנג הודי', הוא מקדם ייצור של תחמוצת החנקן ומגביר את זרימת הדם לאברי המין אצל גברים, מה שמרפא אימפוטנציה והופך אותם ל"גבריים "יותר. המדע הוכיח שהוא גם מגביר את בריאות הנפש.
כמו כן, מחקר קליני שנערך על 57 נבדקים גברים צעירים הביא לכך שצריכתו מגבירה את כוח השרירים והתאוששות. קרא את זה כאן!
כיצד לצרוך: הוסף שורשים אבקתיים בכוס חלב חם או פשוט ערבב שייק. אתה יכול גם להשתמש בעלים טריים בתה.
