עשה משלך סטודיו ליוגה מקורה או “מקלט היוגה"בבית האורבני שלך להכניס את הטבע פנימה ולבצע תנוחות יוגה ופראניאם בשלום.
יוגה היא לא רק תרגיל אלא מדע קדום שנולד לפני אלפי שנים בתת היבשת ההודית. תרגול תנוחותיו ותרגילי הנשימה לא רק עוזר לרווחתכם הגופנית אלא גם משפיע על נפשכם ונפשכם.
צור סטודיו יוגה מקורה משלך
אם יוגה היא חלק מאורח החיים שלך, אתה כבר יודע כמה אתה מאושר לאחר מפגשים קבועים. היוגה מתבצעת בצורה הטובה ביותר בטבע, כך שתוכל למלא את הריאות באוויר צח ולרענן את תפקודי גופך.
אתה יכול ללכת לכל אחד סָמוּך סטודיו ליוגה אוֹ מקלט יוגה, ואם יש לך גינה משלך, הרבה יותר טוב. אבל, מה לעשות אם אתם גרים בסביבה עירונית, בדירה בעיר? או שמזג האוויר לא ממש בחוץ? התשובה היא ליצור משלך סטודיו ליוגה מקורה!
המיקום המקורה האידיאלי
המיקום האידיאלי המקורה שלך להקמת סטודיו ליוגה צריך להיות אוורירי עם חלון או שניים כדי שאור השמש ואוויר הבוקר יוכלו לחדור פנימה. ישנן תנוחות יוגה רבות או "אסאנות" המתבצעות תחת אור השמש.
הפנים
חדר פתוח מואר ומואר היטב הוא נפלא. אתה יכול לחקות את הסגנון של מקדשים ומנזרים כדי לקבל את התחושה. עיצוב בסגנון כפרי פשוט עם הרבה צמחייה יעבוד היטב. הוספת סמלים של ג'יין, בודהיסט או הינדי תשפר את הפנים. כמו כן, בחרו מחצלת יוגה נוחה כדי להציל את עצמכם ממתחים.
לגדל צמחים לטיהור אוויר
נשימה עמוקה נדרשת במהלך יוגה אסאנות ופראניאמה, והיותם של צמחים לטיהור אוויר פנימיים יכולים לשפר את איכות האוויר הפנימי על ידי הפחתה של חומרי VOC וחלקיקים. התקנת מטהר אוויר תשפר אותו עוד יותר ויהפוך את החלל לנשימה יותר.
מהם הצמחים שכדאי לך לגדל
אתה יכול לגדל צמחים שהיו חלק ממחקר האוויר הנקי המפורסם של נאס"א. חלקם צמח נחש, שושן שלום, פוטות זהב, צמח עכביש, אלוורה, פילודנדרון, דקל במבוק וחרצית. הרשימה ארוכה אותה תוכלו לקרוא כאן.
מלבד צמחי טיהור אוויר, אתה יכול גם לגדל צמחים הרמת מצב רוח ואנרגיה חיובית כמו רוזמרין, יסמין, בזיליקום, גרניום, לבנדר, במבוק לאקי, ורדים, סחלבים וכו '.
הערה: בעת בחירת צמחים, דאגו לרעילותם, אם יש לכם חיות מחמד ופעוטות סקרנים.
מגוון צורות ומבנים
אסור שסטודיו היוגה שלך לא יהיה משעמם. זה צריך לספוג עניין ומיקוד. גידלו צמחי בית במרקמים וגבהים שונים. תן מקום לצמחים פנימיים גבוהים כמו תאנה של עלי כינור ולצמחים מדורגים כמו מחרוזת החרוזים. ניתן לגדל גם שרכים בתוך הבית.
הציבו אדניות גדולות, צרות וקטנות, יחד עם סלים תלויים. כדי להפוך אותם לצבעוניים יותר, תוכלו להשתמש בקולבי צמח מקרמה. אם אתם אוהבים צמחים ויש מספיק אור שמש, צרו מראה דמוי ג'ונגל אורבני, אשר יכניס תחושת רוגע במוחכם.
